[...] trochę światopogląd. A co do kopania w kroczę to mi ostatnio wychodzi to już bym powiedział dość dobrze ale to kwestia tego, że od pewnego czasu wprowadziłem sobie tą zasadę jak z kimś sparuję, żeby był nawyk. Ja osobiście mam swoją koncepcję sparingów pełno kontaktowych w tego typu systemach tj. ochraniacze (szczęka, suspensorium, piszczele, [...]
[...] art. o badaniach farmakologicznych dotyczących wpływu clenu na wydolność. Badania dowiodły że wpływa negatywnie na wydolność, a tak sie składa że w tym okresie muszę być w jak najlepszej formie. A jeśli chodzi o saune i biegi interwałowe to stosuje się do tego . 3 razy w tyg sauna po treningu w dresie. Obawiam sie ze po propie nie uda mi sie [...]
Odpowiedz dla Dziura2. Styl-modliszki, kraby co to ma być? Myślisz że jak ktoś cie zaatakuje na ulicy to będziesz miał czas na takie formy, gość pociagnie cie z łokcia w nos i nos ci wejdzie do czaszki, przepraszam za taki język ale prawda jest czasem okrutna.Pewien mądry człowiek powiedział kiedyś że poco ukwiecać techniki poco robić więcej [...]
Vena bedziesz na ampach? no a jak ale oczywiście jako wierna fanka i kibic kurde to już się nie ukryję,bo niektórzy już mnie kiedyś widzieli muszę zapamiętać twarze z forum,żebym potem wiedziała kto jest kto Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-05-01 12:12:50
dzieki Seiken ,no wlasnie te kopniecia i uderzenia mi cos nie pasuja(aczkolwiek jak najbardziej mnie interesuja)do bjj nie wiem jak tam z mutacjami w polsce,mieszkam za granica ale wlasnie interesuje mnie temat "mutacji" znaczy jakie szkoly bjj wprowadzaja,ucza nawet jak nie ma tego w wersji "bazowej"(jesli mozna w ogole [...]
Jeśli uważasz ze to przemeczenie to zrób sobie tydzien wolnego i sama zobaczysz :) ale ja uważam jak koledzy że oragnizm nauczył się lepiej gospodarować tlenem i w spoczynku juz tyle nie potrzebuje jak kiedys
Wartości są uniwersalne...moralność nie, więc "wartości moralne" są jakie ? pogubiliśmy się chyba troszkę w nazewnictwie. Wg. mnie nic nie jest uniwersalne, wszystko jest subiektywne...lub wzgledne jak kto woli - hmmm ktoś to chyba kiedyś już powiedział .
[...] przyszło, na brzuchu chyba nawet trochę tłuszczowej bo mięśnie muszę napiąć żeby wyszły na brzuchu . No dobra to będę trenował 4 razy w tygodniu a tutaj zamieszczam mój plan jakim trenowałem do tej pory to jak ktoś może to niech mi go poprawi i ułożę split 4 dniowy ale taki żeby klata dobrze rosła No to tak: Wyciskanie leżąc na ławce poziomej [...]
[...] Nogi: ćwiczenia na stojąco ograniczyłem do minimum i odczułem dzięki temu poprawe więc chyba na dobre mi to wyszło co do trzymania diety...staram się zdrowo odżywiać ale jak bym miał jeść ciągle tak monotonne posiłki jak zawodowi kulturyści(ryż kurczak ryż kurczak itd...) to bym stracił jedną z większych przyjemności w życiu a tego nie chce [...]
Co do kolanka. Jesli trafisz w nie ty - to jest to nawet wiecej na twoja korzysc niz jakbys w udo go strzelil. Musilby stac koles do ciebie bokiem a ty musialbys go naprawde prostopadle piszcela walnac w kolano by to puczuc. Ale na serio - jakbym spotkal kiedys na ulicy agresora ktory by zblokowal kolanem mojego lowkicka to bym mu normalnie [...]
[...] lipa. Sam jestem po artroskopii i rekonstrukcji więzadła (i przy okazji usunięciu fragmentów łękotek). Zmiany pogody odczuwam, przy/po/a nawet bez wysiłku boli, treningi (jakiekolwiek) tylko w stabilizatorze ze sztywnikami bocznymi. Codziennie glukozaminka. Konieczność szczególnej rozbudowy mięśni ud ("odciążenie" pracy więzadeł). A [...]
[...] Jak na taekwondo u siebie na sekcji sie rozciagalem,to tez najpierw lewy poldupek potem prawy naderwalem;) Roznie to bywa.. mi pomogl Naproxen (15%) smarowalem 3 tygodnie i jako tako przeszlo. Jak gadalem z trenerem to tlumaczyl ze ze sciegnami to nie ma lekko. Zalezy jak mocno naderwales i jesli za mocno to moze jeszcze bolec dluuuugo. Moj [...]
[...] kreatyny i aakg Treca no i tej kofeiny ale to bardziej w zastępstwie redbuli w drodze bo potrafiłem ich wypić osiem w ciagu doby Także raczej akcja charytatywna ale jak juz jest to chciałem to jakoś z głową zrobić Może korzystając z okazji doradzilibyscie cos co do tej diety Kiedyś wykupiłem dietę na stronie po treningu i żadne odzywki i [...]
[...] nabitych facetow , po 160 cm w kapeluszu " no, nabici to może imponująco wygląda na zdjeciach i na ich drobnych malych szkieletach (w wiekszej czesci nieestetycznie jakoś poza tym) a w realu no jedno zdejcie było gdzie paru gostków stało pzrodem i z prawej był murzyn o pół głowy mniejszy od nich a oni i tak do dużychnie należą A ten [...]
Bardzo dziękuje za odpowiedzi. Tempo dopasowujesz do wlasnego uznania, jezeli ci zalezy na zrzucie troche tluszczyku biegaj szybciej tzn zebys sie pocil jak swinia 2 To jest właśnie jedna z tych sprzeczności, na logike wydawało by się że jak pobiegne szybciej to zużyje więcej energi więc więcej spale. Ale czytałem jakiś artykół wnioski były takie [...]
[...] niedoboru elektrolitow a.wiec o to zadbam w pierwszej kolejnosci. Nie napalam sie na wyniki wiec skonczy sie na moich normalnych mozliwosciach, celem.jest ukonczenie i przezycie a nie zlamanie jakichs granic czasowych poza limitem. Czy to zonacza ze powinienem sie wycofac czy spokojnie bez szalenstwa zrobic swoje? Pochwale sie po jak dozyje.
[...] 1-5 25mg meta ed 1-6 100 mg propa e2d a trenadrole itp zostaw sobie na "kiedyś tam" na pozniej. pierwszy kotakt z koksem masz,nie ma potrzeby mieszać zaduzo bo jak zacznie sie dziac jakas lipa to nie bedziesz wiedzial jaki srodek jest przyczyną. zostań przy prop + meta ,a PH na przyszlosc sobie zostaw Zmieniony przez - Kacperson w [...]
U mnie wygląda tak jak w załaczniku. Zrypało się coś po pewnej awarii jak coś tam się któregoś dnia przez niedługi czas chyba z serwerami rypało w dziale doping lub ogólnie. Sam nie wiem, ale coś tam było. Kiedyś też było że powinienem coś zrobić u siebie, ale jednak to były błędy serwisu. Teraz zapewne też, bo nic nie zmieniałem u siebie. Nie [...]
AMP w TS 2010
